寶貝媽媽的健康，千萬別讓媽媽成為「趴趴熊」一族！
根據國民健康局一項委託調查發現，72.5％的家庭主婦在過去一週，平均每天坐著沒有活動的時間長達5小時以上，而「沒有時間（占30.4％）」是媽媽們認為無法運動最主要的原因，其次為「沒有運動夥伴及指導（占26.7％）」、「家庭牽絆（占26.1％）」。
國民健康局建議媽媽們，每週從事「中等費力」活動天數或走路天數達5天以上，且每天至少30分鐘，持之以恆，可以減少慢性疾病發生。若每週進行「費力」活動天數達到3天以上，且每天20分鐘以上，除了可減少慢性疾病發生，還具有改變心肺功能的效果。
所謂的「中等費力」活動指的是持續從事10分鐘以上活動後，還可以舒服的對話，但無法唱歌。例如打太極拳、打桌球、羽毛球、整理庭院、蹓狗等；而「費力」活動則指持續從事10分鐘以上身體活動後，會讓人無法一面活動，一面跟別人輕鬆說話。諸如慢跑、競走、快速騎腳踏車、快速游泳等。
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