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寶寶腹瀉．預防與照護指南
秋季即將來臨，在季節交替與溫差大的情形下，寶寶最容易生病了！其中又以腸胃狀況居多，其實，只要做好正確與完善的預防措施，勤洗手並做好個人與環境的衛生習慣，不但可以大大降低寶寶腸胃道疾病的發生，也可讓寶寶健康、愉快地渡過涼爽悠閒的秋天。
人體的消化系統是由消化管，大約9公尺長由口腔到肛門的管子，及一些相關部分和附屬器官所組成，消化管由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸、和直腸形成，與管道協同工作的附屬構造，有唾液腺、肝臟、膽囊和胰臟共同消化作用。食物進入到食管以後，就完全靠不隨意肌的收縮，才能往前推進，這種動作叫蠕動。健康的腸胃蠕動在進入胃跟小腸都會分泌消化液，如：肝臟分泌膽汁、胰液含有數種?，對所有種類的食物都有作用，蛋白質會分解成胺基酸，大分子醣類被分解為小分子單醣類，脂油被分解為脂肪酸，這些東西都可以進入血管或淋巴管，成為人體吸收營養的來源。
最常見！腸胃道疾病
當食物進入寶寶的體內到了腸胃，體內的營養會被吸收而多餘的會排出體外，腸胃的正常蠕動是身體吸收營養的關鍵，若是寶寶發生了腹瀉，除了感到不舒服時而哭鬧以外，在醫院裡看到許多的父母更是滿臉的疲憊與焦慮的神情，而在所有嬰幼兒致病的原因中，最常發生的就是腸胃方面的疾病。
【流感】
傳染途徑：流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病，主要經由飛沫傳染，咳嗽、打噴嚏都可能會將病毒傳染給他人，其潛伏期為1～4天。
症狀：包括，高燒、寒顫、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、鼻塞與咳嗽等症狀，對於老人、幼童或有慢性心肺疾病的患者，有時會引起肺炎、心肌炎、腦炎等併發症，甚至導致死亡。
【病毒性腸胃炎】
傳染途徑：病毒性腸胃炎的致病原主要以諾羅病毒及輪狀病毒為主，傳染途徑為吃到或喝到被汙染的食物或飲料。
症狀：諾羅病毒只要少量即可造成腸胃炎，容易在秋冬流行，主要症狀包括，噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、痙攣與發燒等，潛伏期為24～48小時；輪狀病毒症狀，包括，嘔吐、發燒及水瀉，潛伏期為24～72小時。
5項預防方法
由於這些傳染病均容易在人口密集處快速傳染，預防方法包括下列5種。
1.平時應保持適當運動及休息，提升自我免疫力，並保持室內空氣流通。
2.避免生食及勤洗手，飯前和便後需洗手，為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後，以及準備餐點之前也應洗手。
3.當打噴嚏或咳嗽時，使用手帕或面紙掩蓋口鼻，若有痰液或鼻涕，應使用紙巾包好後，棄於垃圾桶內；處理鼻涕或飛沫後，需以肥皂清洗雙手。
4.若出現類流感症狀，如：發燒、咳嗽等症狀，或是腸胃道症狀，如：噁心、嘔吐、腹瀉等症狀時，請及早就醫，並多休息。
5.生病時，應減少出入公共場所；若需外出時，請記得戴上口罩，避免病毒散播。
感染病毒性腸胃炎時，只要適時、適切的補充流質，大多都可自然康復，但對於體質較弱者（如：嬰幼兒、身心障礙者或是有生理障礙的老人），一旦感染病毒性腸胃炎時，因較缺乏足夠的自我照顧能力，有可能因體液流失而導致脫水，或電解質不足進而抽搐，嚴重者甚至死亡等症狀，所以照顧者應格外注意。
腹瀉時的照護
當寶寶發生腹瀉時，飲食的選擇並不需要做太大的改變，亦即原來吃什麼食物就吃什麼食物。除非病情較嚴重，楊耀榮醫師建議可改由以下的替代品。
1. 米湯：因為米湯本身較易吸收、濃度也較低，在腹瀉時寶寶腸胃乳動不順，對蛋白質含量的奶類吸收不易，避免造成寶寶的水便產生，米湯也是一種溫和的收斂劑，是很好的奶類替代品，但不建議長期食用。
2. 補充電解質：在市面上的運動飲料也常標榜可補充電解質，楊耀榮醫師表示，運動飲料滲透壓較高，不是適合的世界衛生組織推薦的電解質補充液。而醫療專用的口服電解液，較合乎生理補充，建議帶到醫院由醫師診斷後，再飲用醫療專用的口服電解液。
3. 選用醫瀉奶粉：是針對腹瀉幼兒，造成乳糖不耐症所提供的配方奶，通常腸道回復到正常狀態，需要2～3週才恢復，因此以漸進方式先以醫瀉奶粉再調回原配方奶，也是對寶寶腸胃較易吸收的作法。
秋季即將來臨，在季節交替與溫差大的情形下，寶寶最容易生病了！其中又以腸胃狀況居多，其實，只要做好正確與完善的預防措施，勤洗手並做好個人與環境的衛生習慣，不但可以大大降低寶寶腸胃道疾病的發生，也可讓寶寶健康、愉快地渡過涼爽悠閒的秋天。
人體的消化系統是由消化管，大約9公尺長由口腔到肛門的管子，及一些相關部分和附屬器官所組成，消化管由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸、和直腸形成，與管道協同工作的附屬構造，有唾液腺、肝臟、膽囊和胰臟共同消化作用。食物進入到食管以後，就完全靠不隨意肌的收縮，才能往前推進，這種動作叫蠕動。健康的腸胃蠕動在進入胃跟小腸都會分泌消化液，如：肝臟分泌膽汁、胰液含有數種?，對所有種類的食物都有作用，蛋白質會分解成胺基酸，大分子醣類被分解為小分子單醣類，脂油被分解為脂肪酸，這些東西都可以進入血管或淋巴管，成為人體吸收營養的來源。
最常見！腸胃道疾病
當食物進入寶寶的體內到了腸胃，體內的營養會被吸收而多餘的會排出體外，腸胃的正常蠕動是身體吸收營養的關鍵，若是寶寶發生了腹瀉，除了感到不舒服時而哭鬧以外，在醫院裡看到許多的父母更是滿臉的疲憊與焦慮的神情，而在所有嬰幼兒致病的原因中，最常發生的就是腸胃方面的疾病。
【流感】
傳染途徑：流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病，主要經由飛沫傳染，咳嗽、打噴嚏都可能會將病毒傳染給他人，其潛伏期為1～4天。
症狀：包括，高燒、寒顫、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、鼻塞與咳嗽等症狀，對於老人、幼童或有慢性心肺疾病的患者，有時會引起肺炎、心肌炎、腦炎等併發症，甚至導致死亡。
【病毒性腸胃炎】
傳染途徑：病毒性腸胃炎的致病原主要以諾羅病毒及輪狀病毒為主，傳染途徑為吃到或喝到被汙染的食物或飲料。
症狀：諾羅病毒只要少量即可造成腸胃炎，容易在秋冬流行，主要症狀包括，噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、痙攣與發燒等，潛伏期為24～48小時；輪狀病毒症狀，包括，嘔吐、發燒及水瀉，潛伏期為24～72小時。
5項預防方法
由於這些傳染病均容易在人口密集處快速傳染，預防方法包括下列5種。
1.平時應保持適當運動及休息，提升自我免疫力，並保持室內空氣流通。
2.避免生食及勤洗手，飯前和便後需洗手，為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後，以及準備餐點之前也應洗手。
3.當打噴嚏或咳嗽時，使用手帕或面紙掩蓋口鼻，若有痰液或鼻涕，應使用紙巾包好後，棄於垃圾桶內；處理鼻涕或飛沫後，需以肥皂清洗雙手。
4.若出現類流感症狀，如：發燒、咳嗽等症狀，或是腸胃道症狀，如：噁心、嘔吐、腹瀉等症狀時，請及早就醫，並多休息。
5.生病時，應減少出入公共場所；若需外出時，請記得戴上口罩，避免病毒散播。
感染病毒性腸胃炎時，只要適時、適切的補充流質，大多都可自然康復，但對於體質較弱者（如：嬰幼兒、身心障礙者或是有生理障礙的老人），一旦感染病毒性腸胃炎時，因較缺乏足夠的自我照顧能力，有可能因體液流失而導致脫水，或電解質不足進而抽搐，嚴重者甚至死亡等症狀，所以照顧者應格外注意。
腹瀉時的照護
當寶寶發生腹瀉時，飲食的選擇並不需要做太大的改變，亦即原來吃什麼食物就吃什麼食物。除非病情較嚴重，楊耀榮醫師建議可改由以下的替代品。
1. 米湯：因為米湯本身較易吸收、濃度也較低，在腹瀉時寶寶腸胃乳動不順，對蛋白質含量的奶類吸收不易，避免造成寶寶的水便產生，米湯也是一種溫和的收斂劑，是很好的奶類替代品，但不建議長期食用。
2. 補充電解質：在市面上的運動飲料也常標榜可補充電解質，楊耀榮醫師表示，運動飲料滲透壓較高，不是適合的世界衛生組織推薦的電解質補充液。而醫療專用的口服電解液，較合乎生理補充，建議帶到醫院由醫師診斷後，再飲用醫療專用的口服電解液。
3. 選用醫瀉奶粉：是針對腹瀉幼兒，造成乳糖不耐症所提供的配方奶，通常腸道回復到正常狀態，需要2～3週才恢復，因此以漸進方式先以醫瀉奶粉再調回原配方奶，也是對寶寶腸胃較易吸收的作法。
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