傳遞愛 延續愛 手護台灣
- Oct 18 Sat 2008 23:35
翹翹板人生
- Oct 18 Sat 2008 23:13
排毒最 in 的超級食物
1. 地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2. 綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3. 燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4. 薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5. 小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。
小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6. 糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7. 紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。
可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
8. 胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9. 山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10. 牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。
可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
11. 蘆筍
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。
綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
12. 洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。
13. 蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
14. 白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。
如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
15. 山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。
將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
16. 地瓜葉
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。
把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
17. 蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。
將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
18. 川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便祕，減少身體負擔。
把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
19. 優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。
喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
20. 醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。
每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
富詰祝大家
身體健康
精神愉快
- Oct 17 Fri 2008 18:47
如何和寵物和平共處？
What’s Important when Children and Dogs Interact?
家有幼兒是否適合養寵物？哪些寵物是家庭的最佳良伴？如何幫助孩子跟寵物和平相處？決定飼養小動物對家庭而言可是一件大事，不像是玩具玩膩了就可以丟在一旁，愛牠，就要有照顧牠一輩子的心理準備，您和孩子們準備好了嗎？
Chapter1疑惑篇
新生兒的誕生令全家上下洋溢歡欣與期待，不過於此同時，夫妻也面臨寵物該送人或是該留下的抉擇難題；許多原本有養寵物的家庭，一旦生小孩後，就會考慮是否該把寵物送走，尤其是長輩，往往會強力反對繼續養寵物。一般來說，民眾擔心的理由不外以下3點：
Q1寵物會不會害孩子過敏？
家有過敏寶寶，究竟適不適合飼養寵物？這問題在醫界一直有兩極化的看法，反對的一方認為寵物的毛會使孩子產生過敏症狀；贊成的一方則認為，飼養寵物可增強免疫能力，使孩子不至於成為溫室的花朵；德國慕尼黑國家環境衛生研究中心的一項前瞻性研究即顯示：研究對象在嬰兒時期，如果屋內有養狗，對花粉等吸入性過敏原出現過敏現象的關聯性顯著較低。
國外曾針對過敏兒童，長期追蹤其過敏症狀和飼養寵物之間的關係，結果發現：過敏症狀最嚴重的兒童是家裡只養一種寵物；第二嚴重的是家裡完全沒有養寵物；反而家裡飼養兩種（含）以上寵物的兒童過敏症狀最輕微。很可能是因為嬰幼兒的免疫系統尚在發育，此時期持續接觸寵物，使得免疫系統得以認識、接受，進而比較不容易過敏。
家長應了解的是，寵物毛髮也許是引起兒童過敏的原因之一，但絕對不是唯一原因。台北市近年來一項大規模調查抽血篩檢，發現過敏原多為塵螨、蟑螂及灰塵，其次才是動物皮毛。因此，當家中小孩發生過敏症狀時，並不一定完全是家裡寵物惹的禍喔！假若寵物有經過妥善的照顧和清潔，就不必過度擔心認為寵物會危害孩子的健康。
Q2寵物會不會傷害小孩？
以家庭最常見的寵物─貓狗而言，絕大部分的貓狗都具有哺乳動物與生俱來保護幼獸的本能，對幼童的忍耐度都很高，主動攻擊的行為較為罕見。要注意的是，2～3歲的孩子行動力變高，有些舉止會讓貓狗誤以為是攻擊或威脅，尤其是孩子放聲尖叫、搖搖晃晃走路、用力丟東西等，都可能會讓牠解讀成攻擊行為進而反擊。此外，這也與牠從小所受到的教養、與家人的關係是否良好等原因有關。
而在孩子未出生以前就已經被飼養的寵物，通常都已成年，不管是心理或是健康都已達到穩定狀態，也已成為家庭的一份子，能夠與家庭其它成員和樂融融地相處，因此實在無須因為家裡新添寶寶就把寵物送走。
Q3寵物會不會傳染疾病？
關鍵在於飼主是否有讓寵物受到良好照顧，包括定期健康檢查，像是測量體溫、呼吸、心跳等；以及定期驅蟲，包括皮膚上的跳蚤、壁蝨、腸道寄生蟲等。寵物若保持健康的身體狀態，就不會傳染疾病給小朋友。此外，清除家庭環境中的塵?、黴菌與灰塵，不管是對人或對寵物的健康都相當重要。
婦產科醫師常擔心孕婦可能經由貓糞便感染到弓漿蟲，造成胎兒流產的危險；但弓漿蟲不單是從貓咪而來，吃生肉、未煮熟的肉也會受到感染。建議有飼養貓咪的孕婦，處理貓糞時要戴上手套或是請老公代勞，避免直接接觸；此外，肉類也要熟食，才能避免感染弓漿蟲。
Chapter2 挑選篇
究竟哪些寵物比較適合幼兒飼養呢？從人類馴化動物的歷史進程與動物醫學的發展來看，首先，狗和貓經過多年的馴化，已經習慣與人類共同生活，較不具野性；其次，對於狗貓的疾病預防、治療及其行為心理等醫學知識與技術皆已臻完善；因此，狗貓堪稱是寵物界中最適合幼兒飼養的明星級寵物；其他小動物如兔子、老鼠、烏龜等，因體積小、好照顧且費用低廉；也是很受到歡迎的家庭寵物。
提醒家長們，兔子和老鼠身上容易帶有寄生蟲，需給獸醫師檢查，才能預防寄生蟲作怪而危害到幼兒或家庭其他成員的健康；烏龜屬兩棲爬蟲類，容易帶有腸道病原菌，加上嬰幼兒衛生習慣尚未養成，容易透過手、口途徑感染到細菌，因此並不建議有幼兒的家庭飼養烏龜。
Chapter3相處篇
家長在幼兒和寵物的相處過程中，扮演相當重要的引導、示範與督導角色，以下針對家庭最常見的寵物─狗狗，由獸醫師分享合適的相處之道，該原則也大致適用於其他小動物，提供爸比媽咪們作為參考！
Tip1先讓小狗熟悉並喜歡寶寶的味道
Tip2教導孩子以溫柔的力道和方式對待寵物
Tip3保持平和而非戒備的情緒從旁督導
Tip4鼓勵、開放幼兒親近小動物
Tip5讓孩子一起協同照顧寵物
- Oct 17 Fri 2008 18:35
您不可不知的兒科大件事！新生兒腦膜炎V.S重型乙型地中海貧血症
中國醫藥大學附設醫院近期有兩大重要的醫療發現，院方在3個月內出現4起新生兒腦膜炎病例，寶寶都因發燒、拒食、煩躁、活動力減退而就醫；此外，檢驗醫學部近年來也陸續發現10個案例，由於血紅素生成量不足，必須定期輸血，因此成為兒童血液科的常客。
新生兒初來乍到 腦膜炎不可輕忽
一般來說，腦膜炎若搶救不及，死亡率可高達50％，倖存者也很有可能成為永久性智障，或出現永久性的神經損傷。中國醫藥大學附設醫院新生兒科主治醫師林鴻志因而呼籲，家長在喜迎新生命到來時，要細心觀察孩子的一舉一動，慎防小寶貝成為悲劇的主角。
林鴻志醫師指出，新生兒腦膜炎的發生率為四千～五千分之一，好發在早產兒、男嬰，以及母親在懷孕或生產過程中發生感染者。
新生兒的免疫系統尚未發展成熟，一旦發生菌血症，就很容易侵犯成腦膜炎。事實上造成腦膜炎的病原菌很多，但症狀往往沒有專一性或特別性，需透過腰椎穿刺及抽取腦脊髓液培養，才能給予正確適當的藥物治療。
新台灣之子 血液藏玄機
當帶有血紅素E的基因與地中海型貧血基因結合時，就會產生中度到重度的貧血。以往國內很少遇見類似問題，是因為血紅素E的帶因率各人種有別，台灣不到萬分之三，但在東南亞地區達15％，台灣的地中海型貧血帶因率也不算高，只有1～3％。
中國醫藥大學附設醫院檢驗醫學部副部主任施木青說，血紅素E與地中海型貧血造成的結合性貧血，很像地中海型貧血的遺傳方式。如果夫妻倆都是地中海型貧血的帶因者，每一胎都有1／4的機會完全正常，有1／2的機會和父母一樣，成為輕型地中海型貧血的帶因者。另外有1／4的機會將同時遺傳到兩方的異常基因，成為重型地中海型貧血患者。
其實國內在優生保健網的保護下，每年出生的重型乙型地中海型貧血病例，目前已降至個位數，然而因通婚造成的結合性貧血病例，卻隱然有上升趨勢，值得衛生當局注意。產婦若能早期經由篩檢流程確認，透過婦產科醫師、專業遺傳諮詢師的說明，就能讓家屬提早瞭解胎兒的狀況。
新生兒初來乍到 腦膜炎不可輕忽
一般來說，腦膜炎若搶救不及，死亡率可高達50％，倖存者也很有可能成為永久性智障，或出現永久性的神經損傷。中國醫藥大學附設醫院新生兒科主治醫師林鴻志因而呼籲，家長在喜迎新生命到來時，要細心觀察孩子的一舉一動，慎防小寶貝成為悲劇的主角。
林鴻志醫師指出，新生兒腦膜炎的發生率為四千～五千分之一，好發在早產兒、男嬰，以及母親在懷孕或生產過程中發生感染者。
新生兒的免疫系統尚未發展成熟，一旦發生菌血症，就很容易侵犯成腦膜炎。事實上造成腦膜炎的病原菌很多，但症狀往往沒有專一性或特別性，需透過腰椎穿刺及抽取腦脊髓液培養，才能給予正確適當的藥物治療。
新台灣之子 血液藏玄機
當帶有血紅素E的基因與地中海型貧血基因結合時，就會產生中度到重度的貧血。以往國內很少遇見類似問題，是因為血紅素E的帶因率各人種有別，台灣不到萬分之三，但在東南亞地區達15％，台灣的地中海型貧血帶因率也不算高，只有1～3％。
中國醫藥大學附設醫院檢驗醫學部副部主任施木青說，血紅素E與地中海型貧血造成的結合性貧血，很像地中海型貧血的遺傳方式。如果夫妻倆都是地中海型貧血的帶因者，每一胎都有1／4的機會完全正常，有1／2的機會和父母一樣，成為輕型地中海型貧血的帶因者。另外有1／4的機會將同時遺傳到兩方的異常基因，成為重型地中海型貧血患者。
其實國內在優生保健網的保護下，每年出生的重型乙型地中海型貧血病例，目前已降至個位數，然而因通婚造成的結合性貧血病例，卻隱然有上升趨勢，值得衛生當局注意。產婦若能早期經由篩檢流程確認，透過婦產科醫師、專業遺傳諮詢師的說明，就能讓家屬提早瞭解胎兒的狀況。
- Oct 17 Fri 2008 17:58
0~1歲寶寶的一天
寶寶在1歲以內發展相當快，尤其在前四個月，需固定時間餵奶、換尿布，且此時抵抗力差，容易生病，常讓許多爸比媽咪們忙得焦頭爛額，需要多加費心。其實每個人都是當了爸爸媽媽後，才開始學習當爸爸媽媽，在寶寶出生前只要做足了功課，照顧新生寶寶不僅不是件難事，看著孩子一天天的成長及變化，還會令你感到興奮且安慰，一起來看看0～1歲寶寶一天的大事記，學習當個稱職的爹地和媽咪吧！
0~1個月
我會有這樣的發展
吸吮反射
一有東西進入嘴巴就會反射性吸吮，是喝奶所需的能力。
把握反射
把手指放在寶寶的手掌，會強力握住對方的手。
俯臥時
能將頭稍微抬離床面。
喜歡彩色鮮豔的物品
對於眼前色彩鮮豔的物品特別感興趣。
2~3個月
我會有這樣的發展
脖子開始挺直固定
如果抱寶寶保持直立姿勢在短時間內，寶寶脖子可以保持穩定，如果叫寶寶，他還會轉頭去找聲音來源。
會自己調配睡眠時間
寶寶會分白天晚上的睡眠時間，雖然還分不清楚什麼時候是白天、什麼時候是晚上，可能會日夜顛倒，但會固定睡5~6小時，常有半夜不用起來喝奶的情形。
腦部發達，對眼前事物感興趣
寶寶對眼前出現的物品很有興趣，都會先用眼睛看，然後放進嘴巴舔咬來確認。
喜歡別人逗弄
當有人跟寶寶說話或逗他時，寶寶會微笑，還會發出「ㄚ」、「ㄍㄨ」之類的聲音回應。
4~6個月
我會有這樣的發展
粗動作
會用手拿東西，如果把寶寶抱成站姿，寶寶的雙腳幾乎可支撐體重。另外，寶寶4個月大時，可從仰臥到側臥；5個月時，會仰臥變俯臥；6個月時會翻身。
細動作
寶寶的眼睛會追隨目標而移動；會用手拿東西及放下，還會用大拇指及四根手指自己抓東西。
語言
會發出「一ㄚ」的聲音，高興時會大笑。
社會行為
寶寶會開始認熟人、奶瓶，如果有其他小孩存在，也會吸引他的注意。
7~9個月
我會有這樣的發展
手指頭變靈活
可以靈巧的抓握東西，如果把布蓋在寶寶臉上，他可以馬上拿下來。
坐姿變穩
從旁邊支撐，或倚靠著某物時，寶寶可以稍微坐一下；等8?9個月時，寶寶就能夠完全靠自己坐起來囉！
語言
寶寶會從喃喃自語經過模仿，朝向「開始說話」來進行，期望吸引別人的注意。
視覺發展
寶寶會用眼睛追蹤掉落的東西，如果看到喜歡的玩具，自己一個人玩也沒關係。
10個月~1歲
我會有這樣的發展
會慢慢行走
寶寶會開始慢慢學走路囉！
認人情況越來越嚴重
如果稍微看不到媽咪，寶寶會感到不安而大哭，被媽咪以外的人抱，他會覺得害怕，然後放聲大哭。
會揮手
寶寶已經會揮手跟人家說「Bye Bye」了。
會自己拿湯匙吃東西
這時寶寶可以準備不喝ㄋㄟㄋㄟ了，而且他也會努力把食物用餐具送進嘴巴喔！
0~1個月
我會有這樣的發展
吸吮反射
一有東西進入嘴巴就會反射性吸吮，是喝奶所需的能力。
把握反射
把手指放在寶寶的手掌，會強力握住對方的手。
俯臥時
能將頭稍微抬離床面。
喜歡彩色鮮豔的物品
對於眼前色彩鮮豔的物品特別感興趣。
2~3個月
我會有這樣的發展
脖子開始挺直固定
如果抱寶寶保持直立姿勢在短時間內，寶寶脖子可以保持穩定，如果叫寶寶，他還會轉頭去找聲音來源。
會自己調配睡眠時間
寶寶會分白天晚上的睡眠時間，雖然還分不清楚什麼時候是白天、什麼時候是晚上，可能會日夜顛倒，但會固定睡5~6小時，常有半夜不用起來喝奶的情形。
腦部發達，對眼前事物感興趣
寶寶對眼前出現的物品很有興趣，都會先用眼睛看，然後放進嘴巴舔咬來確認。
喜歡別人逗弄
當有人跟寶寶說話或逗他時，寶寶會微笑，還會發出「ㄚ」、「ㄍㄨ」之類的聲音回應。
4~6個月
我會有這樣的發展
粗動作
會用手拿東西，如果把寶寶抱成站姿，寶寶的雙腳幾乎可支撐體重。另外，寶寶4個月大時，可從仰臥到側臥；5個月時，會仰臥變俯臥；6個月時會翻身。
細動作
寶寶的眼睛會追隨目標而移動；會用手拿東西及放下，還會用大拇指及四根手指自己抓東西。
語言
會發出「一ㄚ」的聲音，高興時會大笑。
社會行為
寶寶會開始認熟人、奶瓶，如果有其他小孩存在，也會吸引他的注意。
7~9個月
我會有這樣的發展
手指頭變靈活
可以靈巧的抓握東西，如果把布蓋在寶寶臉上，他可以馬上拿下來。
坐姿變穩
從旁邊支撐，或倚靠著某物時，寶寶可以稍微坐一下；等8?9個月時，寶寶就能夠完全靠自己坐起來囉！
語言
寶寶會從喃喃自語經過模仿，朝向「開始說話」來進行，期望吸引別人的注意。
視覺發展
寶寶會用眼睛追蹤掉落的東西，如果看到喜歡的玩具，自己一個人玩也沒關係。
10個月~1歲
我會有這樣的發展
會慢慢行走
寶寶會開始慢慢學走路囉！
認人情況越來越嚴重
如果稍微看不到媽咪，寶寶會感到不安而大哭，被媽咪以外的人抱，他會覺得害怕，然後放聲大哭。
會揮手
寶寶已經會揮手跟人家說「Bye Bye」了。
會自己拿湯匙吃東西
這時寶寶可以準備不喝ㄋㄟㄋㄟ了，而且他也會努力把食物用餐具送進嘴巴喔！
- Oct 17 Fri 2008 17:31
秋老虎來臨，寶寶腹瀉將攀升
寶寶腹瀉．預防與照護指南
秋季即將來臨，在季節交替與溫差大的情形下，寶寶最容易生病了！其中又以腸胃狀況居多，其實，只要做好正確與完善的預防措施，勤洗手並做好個人與環境的衛生習慣，不但可以大大降低寶寶腸胃道疾病的發生，也可讓寶寶健康、愉快地渡過涼爽悠閒的秋天。
人體的消化系統是由消化管，大約9公尺長由口腔到肛門的管子，及一些相關部分和附屬器官所組成，消化管由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸、和直腸形成，與管道協同工作的附屬構造，有唾液腺、肝臟、膽囊和胰臟共同消化作用。食物進入到食管以後，就完全靠不隨意肌的收縮，才能往前推進，這種動作叫蠕動。健康的腸胃蠕動在進入胃跟小腸都會分泌消化液，如：肝臟分泌膽汁、胰液含有數種?，對所有種類的食物都有作用，蛋白質會分解成胺基酸，大分子醣類被分解為小分子單醣類，脂油被分解為脂肪酸，這些東西都可以進入血管或淋巴管，成為人體吸收營養的來源。
最常見！腸胃道疾病
當食物進入寶寶的體內到了腸胃，體內的營養會被吸收而多餘的會排出體外，腸胃的正常蠕動是身體吸收營養的關鍵，若是寶寶發生了腹瀉，除了感到不舒服時而哭鬧以外，在醫院裡看到許多的父母更是滿臉的疲憊與焦慮的神情，而在所有嬰幼兒致病的原因中，最常發生的就是腸胃方面的疾病。
【流感】
傳染途徑：流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病，主要經由飛沫傳染，咳嗽、打噴嚏都可能會將病毒傳染給他人，其潛伏期為1～4天。
症狀：包括，高燒、寒顫、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、鼻塞與咳嗽等症狀，對於老人、幼童或有慢性心肺疾病的患者，有時會引起肺炎、心肌炎、腦炎等併發症，甚至導致死亡。
【病毒性腸胃炎】
傳染途徑：病毒性腸胃炎的致病原主要以諾羅病毒及輪狀病毒為主，傳染途徑為吃到或喝到被汙染的食物或飲料。
症狀：諾羅病毒只要少量即可造成腸胃炎，容易在秋冬流行，主要症狀包括，噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、痙攣與發燒等，潛伏期為24～48小時；輪狀病毒症狀，包括，嘔吐、發燒及水瀉，潛伏期為24～72小時。
5項預防方法
由於這些傳染病均容易在人口密集處快速傳染，預防方法包括下列5種。
1.平時應保持適當運動及休息，提升自我免疫力，並保持室內空氣流通。
2.避免生食及勤洗手，飯前和便後需洗手，為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後，以及準備餐點之前也應洗手。
3.當打噴嚏或咳嗽時，使用手帕或面紙掩蓋口鼻，若有痰液或鼻涕，應使用紙巾包好後，棄於垃圾桶內；處理鼻涕或飛沫後，需以肥皂清洗雙手。
4.若出現類流感症狀，如：發燒、咳嗽等症狀，或是腸胃道症狀，如：噁心、嘔吐、腹瀉等症狀時，請及早就醫，並多休息。
5.生病時，應減少出入公共場所；若需外出時，請記得戴上口罩，避免病毒散播。
感染病毒性腸胃炎時，只要適時、適切的補充流質，大多都可自然康復，但對於體質較弱者（如：嬰幼兒、身心障礙者或是有生理障礙的老人），一旦感染病毒性腸胃炎時，因較缺乏足夠的自我照顧能力，有可能因體液流失而導致脫水，或電解質不足進而抽搐，嚴重者甚至死亡等症狀，所以照顧者應格外注意。
腹瀉時的照護
當寶寶發生腹瀉時，飲食的選擇並不需要做太大的改變，亦即原來吃什麼食物就吃什麼食物。除非病情較嚴重，楊耀榮醫師建議可改由以下的替代品。
1. 米湯：因為米湯本身較易吸收、濃度也較低，在腹瀉時寶寶腸胃乳動不順，對蛋白質含量的奶類吸收不易，避免造成寶寶的水便產生，米湯也是一種溫和的收斂劑，是很好的奶類替代品，但不建議長期食用。
2. 補充電解質：在市面上的運動飲料也常標榜可補充電解質，楊耀榮醫師表示，運動飲料滲透壓較高，不是適合的世界衛生組織推薦的電解質補充液。而醫療專用的口服電解液，較合乎生理補充，建議帶到醫院由醫師診斷後，再飲用醫療專用的口服電解液。
3. 選用醫瀉奶粉：是針對腹瀉幼兒，造成乳糖不耐症所提供的配方奶，通常腸道回復到正常狀態，需要2～3週才恢復，因此以漸進方式先以醫瀉奶粉再調回原配方奶，也是對寶寶腸胃較易吸收的作法。
秋季即將來臨，在季節交替與溫差大的情形下，寶寶最容易生病了！其中又以腸胃狀況居多，其實，只要做好正確與完善的預防措施，勤洗手並做好個人與環境的衛生習慣，不但可以大大降低寶寶腸胃道疾病的發生，也可讓寶寶健康、愉快地渡過涼爽悠閒的秋天。
人體的消化系統是由消化管，大約9公尺長由口腔到肛門的管子，及一些相關部分和附屬器官所組成，消化管由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸、和直腸形成，與管道協同工作的附屬構造，有唾液腺、肝臟、膽囊和胰臟共同消化作用。食物進入到食管以後，就完全靠不隨意肌的收縮，才能往前推進，這種動作叫蠕動。健康的腸胃蠕動在進入胃跟小腸都會分泌消化液，如：肝臟分泌膽汁、胰液含有數種?，對所有種類的食物都有作用，蛋白質會分解成胺基酸，大分子醣類被分解為小分子單醣類，脂油被分解為脂肪酸，這些東西都可以進入血管或淋巴管，成為人體吸收營養的來源。
最常見！腸胃道疾病
當食物進入寶寶的體內到了腸胃，體內的營養會被吸收而多餘的會排出體外，腸胃的正常蠕動是身體吸收營養的關鍵，若是寶寶發生了腹瀉，除了感到不舒服時而哭鬧以外，在醫院裡看到許多的父母更是滿臉的疲憊與焦慮的神情，而在所有嬰幼兒致病的原因中，最常發生的就是腸胃方面的疾病。
【流感】
傳染途徑：流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病，主要經由飛沫傳染，咳嗽、打噴嚏都可能會將病毒傳染給他人，其潛伏期為1～4天。
症狀：包括，高燒、寒顫、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、鼻塞與咳嗽等症狀，對於老人、幼童或有慢性心肺疾病的患者，有時會引起肺炎、心肌炎、腦炎等併發症，甚至導致死亡。
【病毒性腸胃炎】
傳染途徑：病毒性腸胃炎的致病原主要以諾羅病毒及輪狀病毒為主，傳染途徑為吃到或喝到被汙染的食物或飲料。
症狀：諾羅病毒只要少量即可造成腸胃炎，容易在秋冬流行，主要症狀包括，噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、痙攣與發燒等，潛伏期為24～48小時；輪狀病毒症狀，包括，嘔吐、發燒及水瀉，潛伏期為24～72小時。
5項預防方法
由於這些傳染病均容易在人口密集處快速傳染，預防方法包括下列5種。
1.平時應保持適當運動及休息，提升自我免疫力，並保持室內空氣流通。
2.避免生食及勤洗手，飯前和便後需洗手，為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後，以及準備餐點之前也應洗手。
3.當打噴嚏或咳嗽時，使用手帕或面紙掩蓋口鼻，若有痰液或鼻涕，應使用紙巾包好後，棄於垃圾桶內；處理鼻涕或飛沫後，需以肥皂清洗雙手。
4.若出現類流感症狀，如：發燒、咳嗽等症狀，或是腸胃道症狀，如：噁心、嘔吐、腹瀉等症狀時，請及早就醫，並多休息。
5.生病時，應減少出入公共場所；若需外出時，請記得戴上口罩，避免病毒散播。
感染病毒性腸胃炎時，只要適時、適切的補充流質，大多都可自然康復，但對於體質較弱者（如：嬰幼兒、身心障礙者或是有生理障礙的老人），一旦感染病毒性腸胃炎時，因較缺乏足夠的自我照顧能力，有可能因體液流失而導致脫水，或電解質不足進而抽搐，嚴重者甚至死亡等症狀，所以照顧者應格外注意。
腹瀉時的照護
當寶寶發生腹瀉時，飲食的選擇並不需要做太大的改變，亦即原來吃什麼食物就吃什麼食物。除非病情較嚴重，楊耀榮醫師建議可改由以下的替代品。
1. 米湯：因為米湯本身較易吸收、濃度也較低，在腹瀉時寶寶腸胃乳動不順，對蛋白質含量的奶類吸收不易，避免造成寶寶的水便產生，米湯也是一種溫和的收斂劑，是很好的奶類替代品，但不建議長期食用。
2. 補充電解質：在市面上的運動飲料也常標榜可補充電解質，楊耀榮醫師表示，運動飲料滲透壓較高，不是適合的世界衛生組織推薦的電解質補充液。而醫療專用的口服電解液，較合乎生理補充，建議帶到醫院由醫師診斷後，再飲用醫療專用的口服電解液。
3. 選用醫瀉奶粉：是針對腹瀉幼兒，造成乳糖不耐症所提供的配方奶，通常腸道回復到正常狀態，需要2～3週才恢復，因此以漸進方式先以醫瀉奶粉再調回原配方奶，也是對寶寶腸胃較易吸收的作法。
- Oct 17 Fri 2008 17:17
毒從口入 醫療、壽險照賠
近來全台消費者聞奶色變，甚至連黑心可樂餅也充斥市面，讓每個 人心惶惶。如果因食物中毒嚴重到住院、動手術的程 度就可申請理賠，或是有些醫療險保單可提供急診超過六小時就可理 賠。
黑心「三鹿」毒奶事件爆發後，造成全球恐慌，以台灣來說，連一 些知名廠商如伯朗咖啡、立頓綠奶茶也都踩到地雷，而且不只奶粉， 連優酪乳、冰淇淋、巧克力與奶製點心與糖果等商品也都有踩地雷的可能，波及範圍之廣難以估計。
消費者如果因為喝毒奶而導致腎結石、腎衰竭或是有食物中毒現象 ，不要忘了自己手中的保單是可以辦理理賠的。
不過，必須有四大情形才能理賠，一、送急診、吊 點滴或手術超過六小時；二、嚴重到住院、動手術；三、引發重大疾 病；四、殘廢、身故。
如果投保住院醫療險，就是只要有「住院」就可理 賠；而若是因中毒而引發其他重大疾病，那麼重大疾病險也可辦理理 賠。而有些醫療險是有提供「急診」超過六小時就有保險給付。
但要注意，如果是「意外醫療險」就不會理賠。食物中毒並不算是「意外」，所謂的「意外」必須是外來、突發、不可抗拒之事件才算數。
據統計資料，在全台個人醫療費用支出中，通常是 以50到79歲的年齡層占的比重較高，因此，許多人只注意到幫家中高年齡層的老人提高醫療保障。
但是，就此次毒奶事件來說，是以發育還未完全、抵抗力弱的嬰幼兒受害最深，而前陣子則是腸病毒肆虐，突顯出嬰幼兒的醫療保障也很重要！
近來全台消費者聞奶色變，甚至連黑心可樂餅也充斥市面，讓每個 人心惶惶。如果因食物中毒嚴重到住院、動手術的程 度就可申請理賠，或是有些醫療險保單可提供急診超過六小時就可理 賠。
黑心「三鹿」毒奶事件爆發後，造成全球恐慌，以台灣來說，連一 些知名廠商如伯朗咖啡、立頓綠奶茶也都踩到地雷，而且不只奶粉， 連優酪乳、冰淇淋、巧克力與奶製點心與糖果等商品也都有踩地雷的可能，波及範圍之廣難以估計。
消費者如果因為喝毒奶而導致腎結石、腎衰竭或是有食物中毒現象 ，不要忘了自己手中的保單是可以辦理理賠的。
不過，必須有四大情形才能理賠，一、送急診、吊 點滴或手術超過六小時；二、嚴重到住院、動手術；三、引發重大疾 病；四、殘廢、身故。
如果投保住院醫療險，就是只要有「住院」就可理 賠；而若是因中毒而引發其他重大疾病，那麼重大疾病險也可辦理理 賠。而有些醫療險是有提供「急診」超過六小時就有保險給付。
但要注意，如果是「意外醫療險」就不會理賠。食物中毒並不算是「意外」，所謂的「意外」必須是外來、突發、不可抗拒之事件才算數。
據統計資料，在全台個人醫療費用支出中，通常是 以50到79歲的年齡層占的比重較高，因此，許多人只注意到幫家中高年齡層的老人提高醫療保障。
但是，就此次毒奶事件來說，是以發育還未完全、抵抗力弱的嬰幼兒受害最深，而前陣子則是腸病毒肆虐，突顯出嬰幼兒的醫療保障也很重要！
- Oct 17 Fri 2008 15:53
如何正確洗手？
洗手看似一個簡單的動作，但你知道如何正確洗手，才能發揮最大的衛生效果嗎？
衛生署提醒，平日多洗手，可以避免潛在病菌的傳播，使用藥品前也要記得洗手，尤其是使用眼藥水或眼藥膏，如果不乾淨的雙手污染到藥品，不僅藥品療效大打折扣，甚至會讓致病菌從口、鼻、眼進入人體，危害健康。
正確的洗手方法為：
（1）應使用清潔的水來洗手。
（2）將清潔劑在手中揉搓至少10秒，期間不要用水沖洗，並留意掌心、手背、各手指尖、指縫、虎口和手腕處。
（3）以乾毛巾或抹手紙巾將手擦乾，亦可使用乾手機。
（4）不可直接用手關水龍頭，應用抹手紙巾包著水龍頭來關，或先用清水洗一洗水龍頭。如果是使用含有酒精或其他殺菌成分的乾洗手產品，正確的使用方法僅需取適當，並用雙手搓揉，即可清潔手上的細菌，防止細菌傳播。
- Oct 17 Fri 2008 12:43
租來的人生
*文 吳淡如
想想，我們的人生，也都是租來的。沒有一種東西，有生命的或無生命的，真正屬於我們。
有好多朋友，最近幾年都到對岸買房子。聽說這半年來股市不振，房價略有下跌，蠢蠢欲動的人也多了起來，
不久前，我也跟著一位友人到上海看屋去。到大陸買房子，除了價錢之外，最重要的就是「土地租期還有幾年」的問題。一般新房子，租約還有六、七十年。房子的身價也與租約年限成正比，租約彷彿是房屋壽命。
其實，很多人也料定，雖然所有的房子都只有地上權，沒有土地所有權，當局也應該不可能真的在房屋年限到期時，心一橫、令一批，把房子全都收歸國有。然而，中國人向來是認定有土斯有財的，沒有了「永久」的土地產權，那種感覺，好像是在自己的撲滿裡放了一顆定時炸彈似的。
「我喜歡市區老房子，比較有上海的感覺，整修起來應該很美，可惜，年限只有五十年…。」朋友看上的是一間香山路的老房子，獨棟獨院，頗能激起人的思古幽情。
我有感而發，不免烏鴉嘴了起來：「嘿，其實…，也不用想這麼多啦，過五十年，我們若不在墳墓裡，也差不多奄奄一息。那時在意的，應該是掛了以後要住在哪裡。」住天堂，還是地獄？到時恐怕是更急迫的問題。在人間已沒有未來，誰還在乎房事。
他笑了：「話是這麼說沒有錯，但好像不能考慮『永遠』這回事，我們到底是俗人，自己用不到，還是希望子孫可以用得到。」
「世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了。」我念了紅樓夢的好了歌。
哇，妳真值得討厭。」他瞪了我一眼，不過還是繼續說：「這雖是風涼話卻是真話。我看過不少有錢的長輩，才剛嚥下最後一口氣，子孫擦乾眼淚後馬上破涕為笑，開始和兄弟們勾心鬥角，規劃起家產如何處置。但俗人…，就是放不下。」
承認放不下也是可愛的。千古以來，多少人找藉口安慰自己，放下了，我不屑，有什麼了不起，事實上，還是放不下，一點點小錢小資產，在心頭偏有千斤 重量。
過去做廣播節目時，我印象最深刻的一件事，是一位癌末病患在安寧病房打電話來，問我：她只剩半個月可活了，可是為什麼她一直掛念著一些小東西呢？我問，什麼小東西呀？
她說，她以前很喜歡買襪子，總是一打一打的買，現在她最擔心的是，如果她走了，家裡那些襪子還沒穿過，可能就會被丟掉了……。我不知道該怎麼回答。怔忡了好久。
「啊…。」望著窗外忽然來訪的驟雨，他也若有所思：「活了這麼幾十年，這一刻我忽然有一種感覺，好像我努力得來的一切，不過是一紙租賃契約，一切都是租來的。到了某個年限，就要繳清借款，還回去。」
在很多人眼中看來，他到目前為止的人生，似乎是十全十美的，什麼都有。我們曾開他玩笑，說他什麼不多，就 是錢多。然而，他卻承認，多半的時候，他活在有成就感卻不快樂的狀況中，工作上一直在應付各種挑戰和危機，心靈上一直漂泊無所依。
想想，我們的人生，也都是租來的。沒有一種東西，有生命的或無生命的，真正屬於 我們。
我們努力讀書工作，買了個房子讓自己安定，又努力買了車子來逃離房子以求得自由，有了伴侶，簽了終身契約，有了孩子，有了公司，又有了孫子……每一樣，我們都以為是自己的資產，看著它們，才能隱隱感到安慰。
有人做過統計，受囿於戰亂以及人類壽命之有限，歷史上的土地擁有者，平均擁有「自己的土地」的年歲，並不會超過三十年。與俗話說的「富不過三代」，冥冥中相應合。
伴侶，孩子，都不曾認為他們的所有權屬於你。正如多數的我們並不認為，自己是父母資產的一部份，自小就嚷著要獨立自主被尊重。把活人視為資產，是一廂情願。
這個世界或許只是一個很大的租車公司。被命運善待的人，不過是向一個服務妥貼的租車公司租到了一部好車子。
不久前 ，到日本看櫻花，為了尋找自然風景，我租了車旅行。租車公司令人不得不誇讚。
車一來，油加滿，目的地都有衛星導航，只要輸入電話，再複雜的路也一路順暢。又是油電車，十分省油，停車時悄然無聲，公路修築完善，一路上丁點顛簸感也沒有。連找停車場都有詳細指示。還車時，服務員還會對我甜美微笑。完美得有點悵然。真捨不得還。
這或許也只是完美人生的縮影。旅程的最盡頭，有一些不捨，卻還是得往前行，再美妙的陪伴都帶不走，越順遂的人生，時光流逝得更令人驚心。
不像是租來的東西，不過是抽象的東西而已。如過程、情感與記憶，都是屬於自己的獨特經歷。許多人，對租來的東西十分盡心，對不是租來的東西十分粗心。
雖然說，是非成敗轉頭空。古今多少事，都已雲消煙散。就算是抽象的東西，也只對自己有意義，無法真 正留下什麼，總會成為過去。但一輩子，談不好感情，受不了挫折，存不了美好記憶，還車之前一點值得咀嚼幾分鐘的旅程經驗也沒有，才是最值得遺憾的事情。
租來的人生，值得斤斤計較或細細呵護的，唯有時間，唯有情。
- Oct 17 Fri 2008 02:05
算算看你是不是富貴命....
有人話命運用自己雙手去創造，不過又有說冥冥中有主宰，富貴不能強求。
究竟你一生勞碌還是生成富貴命呢？皇帝詩可以為你揭示一切。
玩法：
先參考表一，找出屬於自己的出生時間，再參考表二：找出你出生季節及時間屬於皇帝的一個部分，
你就知道自己一生運程點。
表一：皇帝四季歌 出生時間對照表
子時（PM11:00至AM12:59）
丑時（AM1:00M至PM2:59）
寅時（AM3:00至AM04:59）
卯時（AM5:00至AM6:59）
辰時（AM07:00至AM08:59）
巳時（AM09:00至AM10:59）
午時（AM11:00至AM12:59）
未時（PM01:00至PM02:59）
申時（PM03:00至PM04:59）
酉時（PM05:00至PM06:59）
戌時（PM07:00至PM08:59）
亥時（PM09:00至PM10:59）
表二：
春季生（即新曆2月4日至5月5日）
配子時：生在黃帝頭
配卯時或酉時：生在黃帝肩
配丑時或亥時：生在黃帝腹
配午時：生在黃帝腰
配巳時或未時：生在黃帝手
配辰時或戌時：生在黃帝膝
配寅時或申時：生在黃帝足
夏季生（即新曆5月6日至8月7日）
配午時：生在黃帝頭
配卯時或酉時：生在黃帝肩
配未時或亥時：生在黃帝腹
配子時：生在黃帝腰
配丑時或巳時：生在黃帝手
配辰時或戌時：生在黃帝膝
配寅時或申時：生在黃帝足
秋季生（即新曆8月8日至11月7日）
配玄時：生在黃帝頭
配子時或午時：生在黃帝肩
配卯時或未時：生在黃帝腹
配申時：生在黃帝腰
配丑時或巳時：生在黃帝手
配寅時酉時：生在黃帝膝
配辰時或戌時：生在黃帝足
冬季生（即新曆11月8日至2月3日）
配巳時：生在黃帝頭
配卯時或酉時：生在黃帝肩
配寅時或申時：生在黃帝腹
配子時：生在黃帝腰
配午時或亥時：生在黃帝手
配丑時或未時：生在黃帝膝
配辰時或戌時：生在黃帝足
測驗分析
生在皇帝頭 一生衣食無憂
「生在皇帝頭」朋友，雖然未必會「拜爵封侯」，但「勝在家境不俗」。
幼年至青少年期間生活風平浪靜、衣食無憂，這種福氣重會持續一生。
不過，有時由於先天條件太好，令人失去奮鬥動力，若能努力加把勁，成功機會比一般人高得多。
生在皇帝肩 「中年運佳」
「生在皇帝肩」人早年運程並不太差，只不過身心勞累，踏入中年後（必須要結婚先得），運氣及際遇則會大幅進步。
財運方面，亦會由「出出入入」而變成「多入少出」。
除此之外，「生在皇帝肩」亦同時表示「易得親友助力」，若能善用優點如同屋人合股創業，就可以增加成功機會啦！
生在皇帝手 「經濟支柱」
「生在皇帝手」人名副其實是「實幹型」，你一生中財源不絕，而你交際手腕十分了得，是天生生意人才，
所以可考慮去創業。
「生在皇帝手」人如無意外必屬家庭經濟支柱。早年運氣大多一般，但若能及早理解個人特長，再堅定向目標前進，
以致到晚運，都必定能夠「衣食無憂」。
生在皇帝膝 「一生勞碌」
生在皇帝膝人，一生比較辛苦。因為「僥倖」從不會降臨閣下身上，而你生命中所爭取到金錢、事業等，
都要比其他人付出更多努力先可以達到。
你早年勞勞碌碌，中年之後亦會辛勞，但正因為「天將降大任於斯人」，所以你意志同毅力都會比一般人強得多。
若能夠抱住永不放棄精神，晚運非常不俗。
生在皇帝足 「遠行有發展」
「生在皇帝足」人一生欠缺長輩及親友協助，所以不要有依靠祖蔭的想法。
而你會「成功」或「失敗」，要視乎你是否懂得自強不息。而你運氣以愈離開「出生舊居」而變得愈好。
閣下可考慮北上或前往他方發展，說不定可令你人生出現重大轉機。
而「生在皇帝足」朋友要特別留意婚姻問題，千萬別意氣用事而導致感情出現裂縫。
生在皇帝腰 「受寵型」
以古書而論，「生在皇帝腰」其實即是「生在皇帝腰下跟」。其特色是「生來萬千寵愛，用勤家運可改。」
因為父母親將你視為珠寶，不但小心培育，而且亦抱有高度期望。
而你一生多有貴人扶持，步入中年後亦可獲得相當穩定同富足生活。
不過，你必須先克服「溫室性格」，磨練身心且培養意志力，才可馬到功成。
生在皇帝腹 「才氣型」
「生在皇帝腹」人特別重視品味，事業方面你會追求卓越成就，加上你腦筋靈活，才氣不俗，所以容易達到「成功」。
不過，閣下小心切勿「聰明反被聰明誤」而好高鶩遠，做事不切實際。
