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醫學研究已證實抽菸會增加癌症（例如肺癌、喉癌、食道癌、口腔癌）的發生率，對冠狀動脈性心臟病、中風、胃潰瘍等也有重大影響。不少癮君子有意戒菸，但又擔心戒菸期間出現的「尼古丁戒斷症候群」，究竟什麼是「尼古丁戒斷症候群」？會很不舒服嗎？

國民健康局表示，戒菸時會出現一些不舒服的症狀，主要是因尼古丁戒斷所引起的尼古丁戒斷症候群。約有5成吸菸者突然停止或減少吸菸，會出現包括不安、憂鬱、失眠、精神不集中、躁動、體重增加等症狀，這些症狀容易造成吸菸者社交職業上或其他功能障礙。

不過，國民健康局指出，尼古丁戒斷症候群可藉由補充低劑量的尼古丁來減輕。臨床上可以低劑量的尼古丁藥物（台灣常用的有尼古丁嚼片、尼古丁貼片），來取代香菸中的高劑量尼古丁，使體內尼古丁濃度不致下降過快，又能避免吸入香菸中的其他有害物質，且減輕因尼古丁戒斷所帶來的不舒服。

此外，戒菸期間應避免喝酒或含咖啡因的飲料，飲食盡量清淡，多吃蔬菜，少吃肉類，多補充維他命C、維生素B群、鈣質和鎂來幫助戒菸。